This course is not open for enrollment

Happy Running - THE BASICS

Övningarna du redan vet att du borde göra för att möjliggöra en livslång och glädjefylld löpträning så att du kan njuta av dina stunder i löpspåret.

Course Summary

Vi hjälper dig att bygga en träningsrutin som gör att löpningen känns lättare och mer glädjefylld. Du slipper onödiga skador och kan fortsätta springa och träna som planerat.

Course Curriculum

INTRODUKTION
2 Lessons
- Välkommen till HAPPY RUNNING!
  Start
- Målsättning
  Start
UPPVÄRMNING
5 Lessons
- Uppvärmning RÖRLIGHET med Nellie
  Start
- Uppvärmning AKTIVERING med Nellie
  Start
- Uppvärmning LÖPSKOLNING med Nellie
  Start
- Uppvärmning PREHAB med Patrik
  Start
- Uppvärmning PULS med Patrik
  Start
NEDVARVNING & STRETCH
3 Lessons
- Stretch BACK TO BASIC med Patrik
  Start
- Stretch KLASSISK - Nellie
  Start
- Stretch YOGISH med Nellie
  Start
STYRKA
4 Lessons
- Styrka FAVORITER med Nellie
  Start
- Styrka STABILITET med Nellie
  Start
- Styrka KLASSIKER med Patrik
  Start
- Styrka PREHAB med Patrik
  Start
MASSAGESKOLA
4 Lessons
- Massageskola - LÖPARKNÄ
  Start
- Massageskola - GUBBVAD
  Start
- Massageskola - HÄLSENA
  Start
- Massageskola - HÄLSPORRE
  Start

Patrik Östman

Nellie Rolf

John Smith

Developer

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

Happy Running - THE BASICS

Övningarna du redan vet att du borde göra för att möjliggöra en livslång och glädjefylld löpträning så att du kan njuta av dina stunder i löpspåret.

Course Summary

Course Curriculum

INTRODUKTION

UPPVÄRMNING

NEDVARVNING & STRETCH

STYRKA

MASSAGESKOLA

Patrik Östman

Nellie Rolf

John Smith

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

Course Pricing